Integratieve Therapie

Wat is het?

Leef je je leven vanuit wie je Nu bent, je Ware Zelf, of vanuit wie je bent geworden op basis van je geschiedenis?

Ieder mens wordt gevormd door zijn of haar historie. Het is echter maar al te vaak zo dat we bagage hebben opgedaan die onze gedachten, gevoelens en gedragingen, negatief aanstuurt. We zien het heden dan niet voor wat het werkelijk is maar kijken door de achteruitkijkspiegel naar de reflectie van ons verleden, zonder dat we ons daar bewust van zijn. Heftige emoties, pijnlijke gevoelens, oude overtuigingen en belemmerende patronen kunnen dan het gevolg zijn.

Heb jij ook heimwee naar jezelf? Naar je volledige potentieel? Naar een lichter, vrijer en (liefde)voller leven? Integratieve Therapie is een actieve, concrete begeleidingsvorm die je leert hoe je de verbinding met je Ware Zelf kunt herstellen. Hoe je je eigen belasting kunt herkennen en doorbreken zodat je positieve veranderingen in je leven, je werk of je relatie kunt bewerkstelligen.

Hoe werkt het?

Hoe vind je de weg terug naar je Zelf? Welke route kun je bewandelen om uit je beperkende patronen te stappen en in ruimer, vrijer vaarwater te komen? Integratieve Therapie geeft je deze bewegwijzering als het ware. Het is een krachtige zelfhulpmethode onder begeleiding waarin invalshoeken uit Oost en West gecombineerd worden en de wisselwerking tussen je denken, voelen, handelen, lichaam en bewustzijn centraal staat. De volgende fasen komen aan bod:

De fase van bewustzijn & zelfobservatie waarin je leert herkennen wanneer je in de greep bent van je verleden, welke afweerpatronen je hebt en waardoor deze steeds getriggerd worden

De fase van loskomen van je afweerpatronen waarin je leert hoe je zelf uit de gijzeling van je patroon kunt komen

De fase van verwerking en bewust Zijn waarin je leert hoe je de dieperliggende oorzaak van je patroon kunt opruimen en bewust kunt Zijn in het hier en nu.

Wat is het effect?

Als je de tools en handvatten die je aangereikt krijgt tijdens de sessies toepast in je leven, dan zijn de volgende resultaten mogelijk:

• minder of niet meer heftig reageren op situaties die voorheen erg belastend voor je waren
• jezelf behouden in situaties waarin je voorheen jezelf verloor
• toename van energie & vitaliteit
• innerlijke rust en ontspanning
• in het Nu zijn (in plaats van bij 'net' of 'zometeen')
• jezelf voelen, in contact zijn met je Zelf
• je verbonden voelen met de ander of de omgeving
• het heden zien voor wat het is, zonder gekleurde filters of illusies
• je in evenwicht of stabiel voelen
• je natuurlijke staat voelen (ongeconditioneerd bewustzijn)
• vrijheid, ruimte en/of onbegrensdheid ervaren
• congruenter of echter zijn (zo binnen zo buiten)
• in contact zijn met je (hele) lichaam
• hedengevoelens als vreugde, blijdschap, enthousiasme, liefde, compassie en geluk ervaren
• steeds minder angst, negativiteit en boosheid ervaren
• fysiek gezonder worden, lekker in je vel zitten
• het leven leiden dat bij je past (qua werk, hobby, relatie etc.)
• het ervaren en leven van je eigen potentieel
• spirituele groei

Check ook de BagageWijzer om te kijken of er ballast uit het verleden je heden bepaalt!